避孕措施中提到的“环”通常指宫内节育器，若不选择上环而使用避孕套也能有效避孕。
避孕套作为常见的屏障避孕法，通过物理阻隔精卵结合实现避孕目的，其正确使用下安全性较高。而宫内节育器作为长效可逆避孕方式，通过宫腔内机械干扰和铜离子释放实现高效避孕（避孕成功率超99%），尤其适合需长期避孕的女性群体。需注意的是，置环后两周内应禁止性生活以降低感染风险，术后可能出现的点滴出血或轻微腹痛属于正常植入反应，通常2-3个月经周期后可自行缓解，但若持续出血或剧烈腹痛需及时就医排查移位或感染等并发症。
科学避孕需重点关注以下两方面：
1. 无生育需求者应全程规范使用避孕套，若发生破裂需在72小时内服用左炔诺孕酮等紧急避孕药补救。
2. 宫内节育器使用者需定期复查超声确认环位，出现异常出血或腹痛应及时就医评估。
