预产期通常为末次月经第一天起算的第280天，若末次月经为3月4日，则预产期约为12月11日。
预产期计算采用Naegele法则：末次月经月份减3（或加9），日期加7。但该方法仅适用于月经周期28天且规律的孕妇，若月经周期不规律或排卵时间异常，需通过早期超声检查妊娠囊直径、头臀长等指标来更准确推算受孕时间及预产期。临床研究表明，超声测量在妊娠早期（尤其12周前）的预产期校正价值最高，误差可控制在±5天内。
孕期健康管理需重点关注以下两个方面：
1. 定期产检包括孕酮监测、B超筛查（如NT检查）等，可动态评估胎儿发育状况
2. 营养补充应遵医嘱服用叶酸，并保证膳食多样化，适量摄入富含蛋白质（牛奶、鸡肉）、微量元素（新鲜蔬菜）的食物
