长期刷牙出血可能由多种因素引起，包括不当的刷牙方式、牙结石堆积、牙龈或牙周炎症，以及某些全身性疾病的影响。
当刷牙力度过大或使用硬毛牙刷时，容易造成牙龈机械性损伤。口腔清洁不彻底会导致牙菌斑矿化形成牙结石，这些坚硬沉积物会持续刺激牙龈边缘。牙菌斑和牙结石的长期存在会引发牙龈组织炎症反应，表现为充血肿胀的牙龈在轻微刺激下就容易出血。若炎症进展至牙周组织，则会出现更严重的牙周袋形成和牙槽骨吸收。值得注意的是，某些影响凝血功能的系统性疾病如血液病或肝功能障碍，也可能以牙龈出血为早期表现。
针对这种情况需要采取以下两方面措施：
1. 尽早就医明确诊断，根据病因接受专业治疗，并定期进行超声波洁牙（参考价100-500元/次）清除牙结石。
2. 建立正确的口腔护理习惯，包括使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，并保持每半年一次的口腔检查。
