60岁老年人的正常心率范围通常在每分钟60至100次之间。
心率作为评估心脏功能的重要指标，是指在静息状态下每分钟心脏跳动的次数。正常成年人的心率范围普遍为60-100次/分，但会因个体差异而有所变化。值得注意的是，心率会随着年龄增长而逐渐减缓，这是正常的生理现象。对于60岁以上的老年人，若持续出现心率低于60次/分的状况，可能提示心动过缓，常伴有胸闷、乏力等不适症状；而长期超过100次/分则可能反映心律失常问题，患者可能出现心悸、头晕等表现。这些异常情况都值得密切关注。
为维持心脏健康，老年人需重视以下两方面：
1. 出现心率异常应及时就医检查，避免延误治疗时机。
2. 保持健康饮食习惯，多摄入新鲜蔬果如苹果、西红柿，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。
