如果患者月经周期规律，末次月经为28号时，排卵期通常在下次月经前14天左右，但因个体差异，月经不规律者建议就医检查以确定具体时间。
排卵期的计算以排卵日为中心，包含前5天和后4天共10天。对于月经周期规律的女性（如末次月经28号），排卵期多出现在下次月经前14天。此期间由于激素水平波动，可能出现轻微阴道出血或腹痛，属正常生理现象，无需特殊治疗。需注意的是，排卵期女性免疫力相对较低，应注意保暖以防受凉。建议通过跑步、跳绳或瑜伽等适度运动增强体质，同时保持情绪稳定，避免过度焦虑影响健康。
对于月经不规律者，可通过以下医学手段准确判断排卵期：
1. 采用B超监测、基础体温测量或排卵试纸检测等方法明确排卵时间，针对性同房可提高受孕概率。
2. 日常需保持均衡饮食（多摄入蔬果、少辛辣刺激）与规律作息，避免熬夜以增强免疫力。
