轻微脑震荡患者在症状缓解后（通常3-7天），可逐步恢复低强度运动，但需严格避免剧烈活动并控制单次运动时长。
脑震荡作为头部受外力冲击引发的短暂性脑功能紊乱，其典型表现包括短暂意识丧失、逆行性遗忘及头痛恶心等植物神经症状。临床处理原则强调：急性期需保证48-72小时严格卧床休息，必要时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解头痛；若出现喷射性呕吐、持续加重的剧烈头痛等颅内压增高征象，则提示可能存在严重脑损伤，须立即进行神经影像学检查排除颅内血肿等继发病变。
康复期间需重点关注以下两方面：
1. 密切监测症状变化，出现头痛加剧或频繁呕吐应及时就医复查
2. 保持清淡饮食结构，避免辛辣油腻食物刺激消化系统影响恢复
