孕妇饮用蜂蜜水缓解便秘并无严格的时间限制，任何时段适量饮用均可发挥润肠通便的作用。
妊娠期便秘主要与激素水平变化及子宫增大压迫肠道有关。蜂蜜水中富含的果糖能通过渗透作用软化粪便，其含有的维生素B族和矿物质（如钾、镁）可调节肠道神经肌肉功能，协同促进肠蠕动。这种双向调节机制使蜂蜜水成为安全有效的天然缓泻剂，且不同时间饮用均能获得相近的通便效果。
孕期科学管理便秘需结合以下措施：
1. 饮食上增加膳食纤维摄入，优先选择苹果、黄瓜等富含可溶性纤维的果蔬，避免辛辣油腻食物刺激肠道。
2. 每日进行散步等低强度运动，通过体位变化减轻子宫对肠道的压迫，配合产检监测母婴健康状况。
