拔牙后舌下出现肉包可能是创口愈合的正常表现，也可能与血肿、炎症、组织增生或口腔溃疡等病理因素相关，需根据具体病因采取冷敷、药物等针对性处理措施。
在拔牙创面愈合过程中，新生的肉芽组织可能形成舌下轻微隆起，若无红肿热痛通常无需干预。但若因术中血管损伤导致血肿，早期冰敷可有效收缩血管控制出血；而术后口腔清洁不足引发的炎症反应，则需配合复方氯己定等含漱液抑制细菌繁殖。值得注意的是，部分患者可能出现舌下组织代偿性增生或创伤性溃疡，前者多为生理性改变，后者常伴灼痛需使用西瓜霜等药物缓解。
日常护理需重点关注以下两方面：
1. 保持清淡饮食，多摄入膳食纤维丰富的果蔬，避免辛辣刺激
2. 保证规律作息，出现持续肿痛需及时就医评估
