正常成人的血液总量通常在4000-5000毫升之间，其中男性血液量约占体重的8%，女性约占7.5%。血液由血细胞和血浆组成，血浆中主要成分是水，同时含有白蛋白、球蛋白、凝血因子和多种电解质，因此体内水分含量会直接影响血液总量。
人体的血液量会随着生理状态的变化而波动。当摄入大量水分时，血液总量会暂时增加；而在脱水状态下，特别是在高温环境或大量出汗时，血液总量会相应减少，导致血液浓度发生变化。这些生理调节机制是维持人体内环境稳定的重要环节，正常成人血液量始终保持在4000-5000毫升这一相对稳定的范围内。
当出现身体不适时，建议采取以下措施：
1. 及时就医检查，可通过血常规、骨髓穿刺等检查明确诊断。
2. 日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累引发不适症状。
