近视眼镜是否适合新旧交替佩戴，需结合具体验光参数进行科学评估。
当新旧两副眼镜的度数、瞳距及散光轴位等光学参数完全一致时，交替使用不会对视觉健康产生负面影响。但若存在度数差异超过50度、散光矫正参数不一致或瞳距偏差超过2mm等情况，则可能因光学中心偏移引发视疲劳综合征，临床表现为调节性头痛、视物模糊及眩晕等症状，长期更可能导致调节功能紊乱。值得注意的是，镜片磨损程度差异也会影响视觉质量，建议每半年进行专业验光复查。
科学护眼需要建立以下健康用眼习惯：
1. 遵循20-20-20法则（用眼20分钟后远眺20英尺外20秒），配合规范的眼保健操缓解睫状肌紧张。
2. 饮食上减少辛辣刺激物摄入，优先选择富含维生素A/C的深色蔬果如胡萝卜、蓝莓等。
