排毒通常指清除体内代谢废物，这些废物的颜色最初呈现黄褐色，随着时间推移会逐渐转为深黑色。
代谢废物是机体新陈代谢后的残余物质，主要通过肾脏排泄以维持内环境稳定。人体主要代谢器官包括肝脏、肾脏、肺脏和心脏，各具重要功能：肾脏通过生成尿液调节电解质和酸碱平衡；肺脏负责气体交换；心脏维持血液循环；而肝脏则承担代谢和解毒作用。当肾脏排毒功能受损时，毒素可能蓄积体内，引发皮肤瘙痒、尿液发黄及黑便等症状。促进排毒可通过增加水分摄入加速新陈代谢，或在医生指导下服用肾康宁颗粒、尿毒清颗粒等药物辅助代谢废物排出。
保持健康生活方式需重点关注以下两方面：
1. 建立规律作息并保证充足睡眠，有助于维持正常代谢功能。
2. 出现异常症状应及时就医检查，以便进行针对性治疗。
