男性乳腺发育的自我检测可通过观察乳房肿胀、乳头溢液、疼痛、硬块及皮肤改变等症状实现，若发现异常应及时就医。
男性乳腺发育的临床表现具有多样性：乳房区域可能出现对称或不对称的肿胀，伴随局部皮肤发红；乳头可能分泌异常液体，需通过专业医疗检查确认性质；发育的乳腺组织常形成可移动的圆滑硬块，触诊时有明显压痛感；严重病例可见皮肤皱褶增多或伴发皮脂腺囊肿等继发性改变。值得注意的是，疼痛症状可能在乳房受压时加剧，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解。
关于男性乳腺发育的自我评估需特别注意以下两点：
1. 个体差异导致部分患者症状不明显，自我检测不能完全替代专业诊断。
2. 出现任何可疑症状都应尽早就医，由专科医生进行影像学和实验室检查确诊。
