茯苓、姜汁和陈皮泡水饮用主要发挥调理身体的辅助作用，并不能直接实现减肥效果。这三种药材组合更适合用于改善特定体质状况。
从药理作用来看，茯苓以其利水渗湿的特性常用于治疗水肿症状，姜汁则通过解表散寒发挥祛湿功效，陈皮则能理气健脾。三者配伍使用时，对于脾胃虚寒导致的胃肠功能紊乱有一定调理作用，可促进肠道蠕动缓解便秘。但需要明确的是，这些药材的作用机制主要针对体内水湿代谢和消化功能调节，其药理效应并不涉及脂肪分解或能量代谢等减肥核心环节，因此不能作为减重方案的核心组成部分。
要实现健康减重，需要采取科学系统的干预措施，重点包括以下两个方面：
1. 调整饮食结构，减少高脂高热量食物摄入，增加膳食纤维比例，保持营养均衡。
2. 建立规律运动习惯，通过有氧运动与力量训练相结合的方式提升基础代谢率。
