颈椎按摩枕对富贵包的作用效果需根据包块大小进行具体分析。长期低头使用手机或从事重体力劳动可能诱发富贵包，表现为颈部包块并伴随肩颈酸痛、肌肉僵硬等症状。 从作用机制来看，颈椎按摩枕通过促进局部血液循环和增强肌肉锻炼，可能对体积较小的早期富贵包产生改善效果。但对于体积较大、病程较长且已出现组织钙化的富贵包，按摩枕通常难以奏效，这类情况需在专业医师评估后考虑手术切除治疗，术后需保证充足睡眠以促进恢复。
预防和改善富贵包需重点关注以下两方面生活习惯：
1. 避免长时间保持低头姿势，减少手机使用时长
2. 定期进行跑步、网球等有助于肩颈活动的体育运动
