月子期间适量食用橘子有益健康，但需控制摄入量以防引发不适。
橘子富含维生素C、膳食纤维和柠檬酸等营养成分，能有效补充产后营养需求，促进身体恢复。其酸性成分可刺激胃酸分泌，帮助改善消化功能，缓解食欲不振问题。但需注意，过量食用可能加重胃肠负担，导致腹胀、腹泻等消化不良症状。由于橘子性温，过度摄入还可能引发上火，表现为口干舌燥或口腔溃疡。对橘子过敏的产妇应严格避免食用。
月子期间的饮食和护理需重点关注以下两方面：
1. 保持饮食均衡，适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物的摄入。
2. 注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉，出现不适及时就医。
