二十多岁人群也存在罹患心脑血管疾病的风险，但实际发病概率需结合个体体质差异和日常健康管理状况综合评估。
心脑血管疾病是涉及心脏、大脑及血管系统的病理改变，其发病机制与高血压、高脂血症、糖尿病等基础疾病密切相关。青年群体若长期保持吸烟酗酒、高脂饮食等不良生活习惯，可能加速血管内皮损伤进程，从而提前诱发心脑血管事件。反之，坚持低盐低脂饮食配合规律运动的生活方式，则能显著降低年轻群体的发病风险。需要特别强调的是，日常饮食应严格控制辛辣刺激类食物摄入，如辣椒、花椒等调味品，同时必须杜绝烟草和过量酒精摄入，这些均是维护血管健康的重要预防措施。
保持心脑血管健康需重点关注以下两方面：
1. 合理安排工作休息时间，避免持续性过度劳累引发身体机能紊乱。
2. 出现头晕、胸闷等异常症状时应及时就医检查，防止延误最佳治疗时机。
