掐特定部位判断是否中暑的说法缺乏科学依据，中暑的诊断主要依据患者在高热环境下出现的典型症状，如大量出汗、头晕目眩、恶心呕吐、肢体乏力以及意识障碍等临床表现。
当人体长时间暴露于高温环境时，体温调节中枢功能会发生紊乱，从而引发中暑。典型症状包括头晕头痛、恶心反胃、呕吐不止及全身乏力等。一旦出现这些症状，应立即转移至阴凉通风处休息，并适量补充含糖盐的温水以缓解脱水症状。对于症状严重者，需及时送医接受专业治疗，医生可能会根据病情给予静脉补液等医疗干预措施。
预防中暑需要从生活方式和饮食营养两方面着手：
1. 保证充足休息，避免高温时段过度劳累，外出时做好防晒措施。
2. 日常饮食应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、番茄等，同时保持适度运动以增强体质。
