中药提前三小时浸泡通常不可取，因为过长的浸泡时间可能导致有效成分流失或药效降低，影响治疗效果。
中药煎煮前的浸泡时间需根据药材特性科学掌握，一般以30-60分钟为宜。药材的质地、成分差异决定了浸泡时间的上限，例如矿物类药材需更长时间吸水软化，而含挥发性成分的花叶类药材则不宜久泡。过度浸泡不仅会改变药物活性成分的溶出平衡，还可能因长时间水浸导致部分成分水解或霉变，轻则减弱疗效，重则产生毒性物质引发消化道不适。正确的做法是在专业医师指导下，采用冷水浸泡并严格控制时间，使药材细胞充分吸水膨胀，便于后续煎煮时有效成分的析出。
服用中药期间的饮食调理需重点关注以下两方面：
1. 忌食辛辣油腻及生冷食物如辣椒、炸鸡、冰淇淋，避免干扰药效吸收
2. 宜选择清淡易消化且营养丰富的食物如粥类、蔬菜汤及富含维生素的新鲜果蔬
