中老年女性夜间失眠可能由生理性衰老或心理因素（如焦虑、抑郁）及不良睡眠习惯共同导致，需针对具体诱因采取干预措施。
随着年龄增长，60岁后大脑神经系统的自然老化会改变睡眠节律，表现为总睡眠时间减少和早醒现象，这种单纯的生理变化通常无需治疗。而长期形成的睡前刷手机、看电视等不良习惯，加之白天活动量不足或午睡时间过长，会显著影响夜间入睡质量，建议通过规律运动、调整作息及饮用温牛奶等方式改善。值得注意的是，持续存在的焦虑抑郁等情绪障碍会引发顽固性失眠，这类情况需在医生指导下使用谷维素等药物进行规范治疗。
除上述常见因素外，还需警惕两类特殊情况：
1. 慢性脑缺血等器质性疾病可能以失眠为表现症状，需及时明确诊断
2. 神经衰弱等神经系统功能紊乱需通过专业评估制定治疗方案
