左手臂肘关节外侧疼痛可能由多种原因引起，常见诱因包括受凉、软组织损伤或网球肘等，需根据具体病因采取针对性治疗措施。
当左手臂长期暴露在寒冷环境中时，局部血液循环可能受阻，从而引发疼痛症状。此时应及时转移到温暖环境并添加衣物，配合局部热敷可有效缓解不适。若因过度使用或轻微外伤导致软组织损伤，患者会表现出肘关节疼痛和肿胀，建议采用先冷敷后热敷的交替疗法，疼痛剧烈时可遵医嘱服用塞来昔布等非甾体抗炎药。网球肘作为慢性损伤性炎症，多由反复肘部活动引起，典型症状为肘外侧灼热疼痛，急性期需立即停止手臂活动并冰敷，同时可配合布洛芬等药物控制炎症反应。
除上述常见原因外，还需警惕其他潜在疾病因素，重点注意以下两种情况：
1. 风湿性关节炎等自身免疫性疾病也可能引发类似症状
2. 持续疼痛不缓解时应及时就医进行专业诊断
