坐月子通常指产褥期的恢复阶段。在产褥期使用日常牙膏进行口腔清洁是安全可行的。
产妇在产褥期身体较为虚弱，口腔环境容易滋生细菌。牙齿表面残留的食物残渣若未及时清理，可能诱发龋齿、牙龈炎等口腔问题。维持良好的口腔卫生习惯至关重要，建议坚持每日早晚刷牙，选用常规牙膏即可有效清除口腔内的细菌和食物残渣，预防口臭产生。常规牙膏成分温和，不含刺激性物质，既不会影响产后恢复，也不会通过乳汁分泌进入婴儿体内。但需注意选择低研磨性、中性pH值的温和型牙膏，以减少对产后敏感牙龈的刺激。同时建议配合软毛牙刷使用，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
产褥期的营养摄入对母婴健康都具有重要意义，需重点关注以下两方面：
1. 多摄入优质蛋白食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉，促进乳汁分泌和身体恢复。
2. 保持均衡饮食结构，确保各类营养素全面供给，支持婴儿生长发育。
