脚踝扭伤后肿胀的恢复时间因人而异，轻度扭伤通常1-2周可恢复，严重扭伤可能需要6-8周，若伴有骨折则需3个月以上才能痊愈。
发生脚踝扭伤肿胀时，应立即用毛巾包裹冰袋进行冷敷，避免冻伤的同时能有效控制肿胀。初步处理后需及时就医进行CT检查，以评估骨骼和软组织损伤程度。若确诊骨折，需根据情况选择手术治疗（如切开复位内固定）或保守治疗（如石膏固定）。无骨折者需进一步通过核磁共振检查韧带，韧带损伤可采用理疗（烤电、针灸）配合抗炎止痛药物（布洛芬、双氯芬酸）治疗。恢复期间抬高患肢有助于消肿，但所有治疗都应在专业医生指导下进行。
正确处理脚踝扭伤需重点关注以下两个方面：
1. 扭伤后立即冷敷并尽快就医检查，避免自行判断延误治疗
2. 严格遵医嘱选择手术或保守治疗，恢复期保持患肢抬高姿势
