耳鸣和听力下降能否恢复取决于具体病因。由不良习惯引起的通常可逆，而中耳炎等器质性疾病导致的损伤则可能难以完全康复。
当患者长期暴露于高分贝噪音环境或持续使用耳机时，声波会对听觉毛细胞及听神经末梢造成机械性损伤，这种功能性损伤在消除噪音暴露后，通过内耳微循环的改善和神经细胞的自我修复，多数情况下听力可逐渐恢复。但若发展为噪声性耳聋，毛细胞出现不可逆凋亡时，恢复将变得困难。对于中耳炎等感染性疾病，炎症介质会破坏鼓膜完整性并影响听骨链传导功能，特别是出现化脓性中耳炎伴鼓膜穿孔时，即使通过抗生素控制感染（如阿莫西林等β-内酰胺类药物），已形成的结构损伤仍需手术干预（如鼓室成形术）来重建传音结构。
预防听力损伤和促进康复需重点关注以下两方面：
1. 控制环境噪音暴露时间，使用耳机时遵循60-60原则（音量不超过60%，时长不超过60分钟）
2. 出现耳部炎症症状应及时规范治疗，避免拖延导致传导性耳聋
