血红蛋白（俗称血色素）是血液中运输氧气的重要成分，临床估算显示每克血红蛋白流失约对应50-100毫升的失血量。
作为红细胞内的携氧蛋白，血红蛋白水平存在性别差异：成年男性正常范围为120-160g/L，女性为110-150g/L。当检测值低于此范围时，常见诱因包括营养不良或缺铁性贫血等病理状态。确诊需通过血常规等实验室检查，治疗上需针对不同病因选择药物——营养不良者可选用葡萄糖酸亚铁片或复方阿胶浆，缺铁性贫血患者则适用琥珀酸亚铁片或富马酸亚铁片等铁剂补充治疗，但所有用药均需严格遵循医嘱。
维持血红蛋白健康需重点关注以下两方面：
1. 增加猪肝、鸡肝等富铁食物摄入，保持均衡饮食结构
2. 保证充足睡眠，避免长期熬夜等不良作息习惯
