喘气时腰疼可能与受凉、外伤等因素有关，但也可能是腰椎间盘突出等疾病的征兆，建议及时就医明确诊断。
腰部受凉会导致肌肉痉挛，引发疼痛并在呼吸时加重，此时热敷或红外线理疗能促进血液循环缓解症状；若因外伤导致皮下毛细血管破裂形成血肿，初期可通过冰敷减轻肿胀，24小时后转为热敷配合按摩促进恢复。对于腰椎间盘突出症这类与遗传或退行性变相关的疾病，可能伴随下肢麻木乏力，需在医生指导下使用双氯芬酸钠等药物或考虑脊柱融合术等手术治疗方案。
除上述常见诱因外，还需警惕以下两种情况：
1. 腰肌劳损等慢性肌肉骨骼病变
2. 腰椎管狭窄等结构性改变
