新型冠状病毒阳性表示通过核酸检测或抗原检测确认感染新冠病毒。虽然感染者通常需要休息，但症状轻微者可适当运动以促进康复。
新冠病毒主要通过直接接触和呼吸道飞沫传播，感染者常见症状包括发热、干咳、肌肉酸痛、乏力和咽痛。在疾病初期，患者免疫系统处于较弱状态，此时症状轻微者可以选择瑜伽、太极拳或散步等低强度运动，有助于增强体质和加速康复。但对于出现呼吸困难或严重乏力的患者，则需避免运动并保持静养，以免加重身体负担。
新冠感染者的康复需注意以下两方面：
1. 保持良好心态，避免过度焦虑，通常规范治疗一周左右可痊愈。
2. 根据症状严重程度合理安排休息与适当运动，重症患者应以静养为主。
