孕吐干呕是常见的早孕反应，通过科学调理可有效缓解症状，孕妇无需过度焦虑。
在孕早期，体内激素水平变化会引发恶心、呕吐等妊娠反应。建议通过少量多次饮用温水缓解干呕症状，适量摄入柑橘类、葡萄等酸性食物可帮助抑制呕吐感。日常生活中应保持充足休息，避免剧烈运动，适当进行户外散步等轻度活动有助于转移注意力、调节情绪。若症状严重，可在医生指导下服用维生素B6等药物，但需严格遵循医嘱控制剂量。
应对孕吐反应需特别注意以下两点：
1. 早孕反应通常在孕12周后自行消退，保持良好心态有助于症状缓解。
2. 用药必须遵医嘱，不可擅自增加剂量以免产生不良反应。
