虾青素在早晨或晚间服用均可有效发挥其营养价值，关键在于保持规律摄入。
作为从虾类提取的天然抗氧化剂，虾青素通过清除自由基发挥细胞保护作用。其分子结构能穿透血脑屏障和血视网膜屏障，促进视紫红质再生从而改善视觉功能，这对缓解电子屏幕导致的视疲劳尤为显著。在心血管健康方面，虾青素通过调节低密度脂蛋白氧化和抑制炎症因子，有助于维持血管弹性。最佳服用时间为餐后半小时，此时胃酸分泌增加可提升脂溶性成分的生物利用度，使吸收效率达到峰值。
使用虾青素时需注意以下两个重要事项：
1. 必须严格遵循医嘱控制剂量，避免擅自调整用药方案
2. 配合富含维生素的果蔬（如胡萝卜、猕猴桃）食用可增强营养协同效应
