蜂蜜虽然具有润燥止咳、补益肺气等功效，但并不能有效降火，建议上火人群选择菊花茶、板蓝根或龙胆泻肝丸等更适合的降火方式。
菊花茶以菊花为主要原料，具有清热解毒、降火的功效，适合眼睛疲劳、便秘及上火人群饮用。但由于菊花性寒，体质偏寒或身体虚弱者应谨慎使用，健康人群也不宜长期饮用，以免寒凉伤及脾胃。板蓝根味苦性寒，归心、胃经，能清热凉血、降火，常用于治疗外感发热、咽喉肿痛等症状，但体虚无实火或脾胃虚寒者需慎用。龙胆泻肝丸由龙胆、栀子、黄芩等组成，具有清热降火、利肝的功效，适用于胆火上炎、肝经湿热等症，但胃寒者禁用。
使用降火药物时需特别注意以下两点：
1. 菊花茶和板蓝根均性寒，体质虚寒或脾胃虚弱者应避免使用。
2. 龙胆泻肝丸含多种寒性成分，胃寒患者禁用，所有药物均需遵医嘱服用。
