身高116cm对应的正常体重范围无法给出具体数值，因为单纯依靠身高判断体重是否正常并不科学，更合理的评估方式是采用BMI指数来衡量身体状态。
BMI（身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的数值，它能客观反映人体的胖瘦程度和健康状况。根据我国标准，BMI在18.5-23.9kg/m2为正常范围，24.0-27.9kg/m2属于超重，≥28kg/m2则达到肥胖标准，而低于18.5kg/m2则属于消瘦。这个指标能帮助人们更科学地评估自己的体重状况。
保持健康体重需要注意以下两个重要方面：
1. 日常饮食应避免高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、烤肉等。
2. 若出现肥胖相关症状如头晕、头痛或血压升高等情况，建议及时就医检查。
