一名身高172cm、体重75kg的男性，其BMI指数为23.98，处于18.5-24.9的正常范围值内，表明体重状况良好，不属于肥胖范畴。
BMI（身体质量指数）作为国际通用的体重评估指标，通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出。该指数能有效反映人体脂肪含量与健康风险的关系，中国成年人的健康BMI区间为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦，超过24.9则可能面临超重或肥胖相关的健康隐患。临床研究表明，保持正常范围内的BMI可显著降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险。
维持健康体重需要从生活方式入手，重点关注以下两个方面：
1. 保持均衡饮食结构，控制高脂高热量食物摄入，增加蔬果和优质蛋白比例
2. 每周进行3-5次有氧运动如跑步或游泳，配合规律作息以调节新陈代谢
