臀部两侧凹陷的原因多种多样，有些可以通过干预改善，而有些则难以改变。脂肪分布不均或肌肉发育不足导致的凹陷通常有改善空间，但骨骼结构异常或严重组织损伤造成的凹陷则往往难以修复。
对于可改善的情况，运动锻炼是增强臀肌、填补凹陷的基础方法，特别适合因肌肉发育不足导致的凹陷。脂肪分布问题则可通过自体脂肪移植或假体植入等医美手段调整，这些方法能直接增加臀部体积。体重偏轻者还可通过科学增重配合针对性训练来改善。但需注意的是，骨盆先天畸形等骨骼问题引发的凹陷，由于涉及骨骼结构，常规方法难以奏效；同样，严重创伤或组织坏死导致的大面积缺损，因涉及复杂的组织重建，修复也极具挑战性。
选择改善方法时需重点关注以下两方面风险：
1. 自体脂肪移植可能出现感染、脂肪硬化等并发症，需选择正规机构操作
2. 假体植入存在假体移位、外露等风险，术前应充分评估身体适应性
