咬肌酸胀可能由多种因素引起，包括饮食不当、外伤、肌肉损伤、颞下颌关节紊乱综合征或腮腺炎等。建议患者及时就医检查，以便医生根据具体病因进行针对性治疗。
咬肌不适的成因复杂多样。长期咀嚼坚硬食物或保持不良咀嚼习惯可能导致肌肉劳损，表现为局部肿痛，这种情况通常可通过按摩缓解。外力撞击造成的外伤会引发软组织损伤和肿胀，初期冷敷配合止痛药物（如对乙酰氨基酚片）是有效的处理方式。不良姿势引起的慢性肌肉损伤可能伴随炎症反应，表现为红肿热痛，适度按摩能促进局部血液循环帮助恢复。颞下颌关节紊乱多与精神压力相关，需通过非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。而腮腺炎作为病毒感染性疾病，则需要抗病毒药物（如利巴韦林）配合支持疗法进行治疗。
预防和护理咬肌问题需重点关注以下两个方面：
1. 保持均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，确保充足休息，减少熬夜。
2. 如症状持续或加重，应及时就医检查，避免延误治疗时机。
