血压通常分为收缩压（高压）和舒张压（低压），测量值为111/79mmHg属于正常范围。
健康成人在静息状态下的血压应维持在稳定区间：收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。该数值表明心血管系统功能正常，但需注意情绪波动、剧烈运动、睡眠不足或摄入咖啡因等兴奋性物质都可能引起暂时性血压升高。长期高血压会损伤心、脑、肾等重要器官，增加冠心病、脑卒中和肾病的发病风险，因此定期监测和早期干预尤为重要。
高血压患者需通过以下两方面进行综合管理：
1. 遵医嘱规范使用缬沙坦、硝苯地平等降压药物，不可擅自调整剂量
2. 坚持低盐低脂饮食，避免辛辣油腻食物，配合慢跑等有氧运动改善心肺功能
