孕期出现腰背部疼痛，通常与子宫增大有关，但也可能是受凉或缺钙等因素所致，需根据具体原因采取相应措施。
随着妊娠进展，胎儿逐渐增大会使子宫向前突出，对腰部肌肉产生牵拉作用，这是引发腰背痛的常见生理性原因。建议通过适度卧床休息和局部热敷来缓解症状。若因保暖不足导致受凉，可采取饮用温水或使用暖水袋热敷的方式改善血液循环。此外，胎儿发育对钙质需求增加，饮食摄入不足可能引发骨质疏松性疼痛，此时需在医生指导下补充葡萄糖酸钙等制剂，确保母婴营养供给。
除上述常见原因外，还需警惕以下两种情况：
1. 腰肌劳损或腰椎间盘突出等骨骼肌肉问题
2. 腰椎管狭窄等脊柱结构异常问题，若症状持续应尽早就医检查
