孕21周时，子宫底部通常位于肚脐下方约一横指的位置。
女性子宫在未孕状态下位于盆腔深部，耻骨联合后方，正常情况下无法通过腹部触及。随着妊娠进展，子宫会逐渐增大并改变位置：孕12周左右可在耻骨联合上方触及子宫；孕21周时宫底达脐下一横指；孕24周上升至脐上一横指；至孕28周时可达脐上三横指。这些变化反映了胎儿生长发育过程中子宫的规律性扩张，是孕期的重要生理特征。
孕21周是胎儿快速发育的关键时期，此时需特别注意营养补充。主要关注以下两个方面：
1. 增加含铁食物摄入，预防孕期贫血的发生。
2. 及时补钙以满足胎儿骨骼发育需求，避免孕妇缺钙。
