莫名烦闷可能是由精神压力、睡眠不足等生理因素引起，也可能与焦虑症、抑郁症或神经衰弱等心理疾病相关，需根据具体诱因采取针对性干预措施。
从临床医学角度来看，持续的精神压力会导致大脑神经持续紧张，而长期睡眠不足则直接影响认知功能和情绪调节能力。焦虑症患者常表现为持续性烦躁和过度担忧，与大脑神经递质失衡密切相关；抑郁症则更多体现为情绪低落和兴趣丧失，涉及血清素等激素水平异常；神经衰弱作为典型的心身疾病，其核心症状包括精神易兴奋与脑力易疲乏的 paradoxical 现象，多由长期未缓解的紧张状态导致大脑供氧不足引发。针对这些情况，除药物干预外（如盐酸舍曲林调节神经递质、艾司唑仑改善焦虑），行为疗法如规律运动和心理疏导同样重要。
日常管理需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与充足睡眠，避免熬夜加重神经系统负担。
2. 出现持续情绪异常时及时就医，避免自行用药延误诊断。
