50岁以上的中老年人可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液或维生素D3钙片等补钙制剂，这些产品能有效补充机体所需的钙元素，维持骨骼健康。
从药理作用来看，碳酸钙D3咀嚼片通过碳酸钙与维生素D3的协同作用，不仅能直接补充钙质，还能促进钙的吸收利用；葡萄糖酸钙口服溶液因其良好的溶解性更易被人体吸收，特别适合钙流失导致的骨质疏松症状；而维生素D3钙片则通过双重补充机制，在提供钙元素的同时增强肠道对钙的吸收效率，从而更全面地支持骨骼健康。但需强调的是，所有补钙制剂都应在专业医师指导下规范使用。
科学补钙需特别注意以下两个关键事项：
1. 避免自行过量补钙，以防引发便秘或高钙血症等不良反应
2. 可考虑氨基酸螯合钙等其他补钙制剂，但同样需遵医嘱使用
