通常情况下，子宫内膜厚度仅为3mm时，通常不会发生排卵现象。
子宫内膜厚度会随着月经周期呈现动态变化：月经初期厚度约5mm，随着雌激素水平上升逐渐增厚。排卵期正常厚度需达到7-8mm，而3mm的厚度明显不足，可能引发月经异常（如经量减少、周期延迟或闭经），建议及时就医诊治。从生理机制来看，适宜的子宫内膜厚度是为受精卵着床做准备的关键条件，过薄的内膜不仅影响受孕，还可能是内分泌失调的征兆。
日常调理需重点关注以下两个方面：
1. 饮食方面宜选择富含维生素的蔬果（如西红柿、苹果），避免辛辣刺激食物
2. 根据体质进行适度运动（如骑车、游泳），有助于增强抵抗力
