哺乳期饮食不当可能引发回奶、婴儿消化问题及乳腺管堵塞等不良后果。
辛温燥热的食物如火锅、韭菜等可能抑制泌乳素分泌导致回奶，而辛辣刺激性食物则可能通过乳汁影响婴儿消化功能，引发湿疹等皮肤问题。高脂肪饮食虽能促进乳汁分泌，但新生儿胃容量有限，过量浓稠乳汁易造成乳腺管堵塞，此时可采用热敷等物理方法缓解。值得注意的是，产妇作息紊乱同样会影响乳汁分泌，保持充足休息与科学饮食同样重要。
哺乳期饮食需遵循以下两个基本原则：
1. 保持清淡均衡饮食，多摄入新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物
2. 注意食物多样性，粗细搭配，确保营养全面以促进乳汁质量
