兰贵人茶作为传统养生茶饮，具有提神醒脑、养护胃肠及补益气血等多重功效，但需注意合理饮用以避免不良反应。
从现代营养学角度看，兰贵人茶中的茶碱成分能刺激中枢神经系统，有效缓解疲劳感；其温和特性对胃黏膜具有保护作用，可辅助改善胃寒、胀气等消化不良症状。当与红枣配伍时，茶中多酚类物质与红枣铁元素协同作用，能促进血红蛋白合成，对轻度贫血人群尤为适宜。需强调的是，胃肠疾病患者仍应以规范药物治疗为主，茶饮仅能作为辅助调理手段。
科学饮用兰贵人茶需重点关注以下两方面：
1. 避免睡前饮用以防茶碱影响睡眠质量，每日饮用量不宜超过500ml
2. 胃病患者饮用时需观察胃肠反应，出现不适应立即停用
