终板炎患者通常可采用热敷缓解症状，但需严格控制温度与时长以避免烫伤。
终板炎作为无菌性炎症，多由腰部外伤、久坐或长期负重引发椎体终板软骨损伤所致，典型症状包括腰部疼痛和活动受限。热敷能通过温热刺激促进局部血液循环，加速炎症消退并缓解疼痛，推荐使用40-45℃的热毛巾或热水袋进行局部外敷。需特别强调的是，该疗法需配合专业医疗指导，可联合针灸、按摩等物理疗法以增强疗效。
科学管理终板炎需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与适度运动，避免久坐或过度负重，同时注意调节情绪状态。
2. 饮食宜清淡且营养均衡，多摄入鸡蛋、西红柿等富含蛋白质与维生素的食物，忌食辛辣刺激性食物。
