小腿僵硬不适多由受凉所致，但也可能与外伤或肌肉劳损等因素有关，需根据具体病因采取针对性治疗措施。
当小腿长期暴露于寒冷环境且未做好保暖时，局部肌肉易出现紧张性收缩痉挛，导致血液循环受阻而引发僵硬感，此时热敷和加强保暖是有效的缓解手段。若因运动前准备不足造成肌肉拉伤，则可能表现为小腿疼痛伴僵硬，临床常采用活血化瘀类药物（如三七片）配合红外线理疗促进恢复。而对于肌肉劳损这类慢性损伤，多由过度活动或长期肌肉紧张引发，表现为僵硬和酸痛，可通过肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松片）结合热敷改善症状。
除上述常见原因外，还需警惕以下两类疾病因素：
1. 腰椎间盘突出症可能压迫神经根导致小腿放射性僵硬
2. 下肢静脉曲张因血液回流障碍引发小腿酸胀僵硬感
