经常感到睡眠不足可能与高血压、缺铁性贫血等健康问题有关。
高血压作为常见的慢性疾病，其典型特征为动脉血压持续升高，这种病理状态往往由遗传因素和不良生活习惯共同导致。当血压异常升高时，患者常会出现头晕头痛、耳鸣目眩等不适症状，并伴随持续的疲倦感和睡眠障碍。临床治疗通常采用氨氯地平等降压药物，同时建议患者保持情绪稳定，定期监测血压指标，避免高盐饮食和情绪波动等诱发因素。
缺铁性贫血则是由于铁元素摄入不足或流失过多造成的血液疾病，其症状表现与高血压有相似之处。针对这种情况，需要特别注意以下两个方面：
1. 在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁，并多食用动物肝脏等富含铁的食物
2. 改善睡眠环境，保持卧室安静舒适，睡前可饮用温牛奶助眠，但要避免剧烈运动
