例假（月经）是女性正常的生理现象，通常持续时间为2至7天。
月经周期是女性生殖系统的重要生理过程，平均周期为28至32天，期间子宫内膜会周期性脱落并排出体外。从月经第一天开始计算，约14天后卵巢会排卵，形成约24小时的受孕窗口期。若未受孕，增厚的子宫内膜将逐渐剥落形成月经。典型的月经表现为初期少量出血或褐色分泌物，随后经量增多并在2-3天达到峰值，最终逐渐减少直至结束。多数女性在经期会伴随不同程度的痛经、腰酸等生理性不适，这些症状通常与前列腺素分泌引起的子宫收缩有关。
当出现以下月经异常情况时，建议及时就医咨询：
1. 月经周期紊乱（短于21天或长于35天）、经期过长（超过7天）或过短（不足2天）
2. 伴随严重痛经、异常出血或其他身体不适症状
