63岁老年人的正常心率通常保持在每分钟60至100次之间。
心率反映的是人体在安静状态下心脏每分钟跳动的次数，也是衡量心脏泵血功能的重要指标。老年人的正常心率范围虽然与年轻人相似，但会随着年龄增长、性别差异以及其他生理因素而出现自然波动。当心率超过100次/分时，可能由情绪激动、剧烈运动、摄入含咖啡因饮品等生理性因素引起，也可能是发热、甲亢或心肌炎等疾病的征兆；而心率低于60次/分则可能与长期体力劳动、缺乏运动等生活习惯有关，也可能是甲减或心肌炎等疾病的临床表现。
对于出现心率异常的老人，建议采取以下措施：
1. 及时就医检查，通过心电图等专业检测明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。
2. 日常生活中注意劳逸结合，保持情绪稳定，避免剧烈运动，保证清淡饮食和充足睡眠。
