乳腺癌自我检查是早期发现的重要手段，常见方法包括平卧触摸、按压检查和对镜自照检查。
平卧触摸时建议仰卧位并在肩胛下垫毛巾，通过指腹轻柔触诊乳房各象限及腋窝、锁骨上区域，重点感受有无异常肿块。按压检查需注意乳头是否有异常溢液，清亮或血性分泌物都需警惕。对镜检查应观察双侧乳房在双臂上举时的对称性，特别留意皮肤是否出现橘皮样改变、酒窝征等异常征象。这些检查最好在月经结束后一周进行，此时乳房较为松软便于发现异常。
需要特别注意的是，自我检查存在以下局限性：
1. 不能替代专业医疗检查，发现异常症状应及时就医进行钼靶、超声等影像学检查。
2. 确诊后需根据分期选择手术方案，常见有改良根治术等，并配合放化疗等综合治疗。
