女性月经周期通常持续2-7天，具体时长存在个体差异。
月经是伴随卵巢周期性变化而发生的子宫内膜脱落及出血现象。健康女性的经期一般维持在2-7天范围内。经期过短可能与体质虚弱、精神压力或饮食失调有关，而经期延长则需警惕子宫肌瘤、子宫内膜炎症或宫颈病变等妇科疾病。当出现月经周期异常时，应及时就医检查，通过专业诊断明确病因后，在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片或黄体酮胶囊等药物进行规范治疗。
保持月经健康需重点关注以下两方面：
1. 保证充足休息与规律作息，避免熬夜和过度劳累。
2. 适当进行慢走、慢跑等温和运动以增强体质。
