血氧饱和度是衡量血液携氧能力的重要指标，当该数值低于90%时通常提示出现高原反应。
血氧饱和度反映的是血液中携带氧气的血红蛋白比例，这些含氧血红蛋白负责向全身组织输送氧气。高原反应发生在快速进入海拔3000米以上地区时，由于低氧低压环境导致机体适应不良，典型症状包括头痛、失眠、食欲下降、疲劳及呼吸困难等。医学上以血氧饱和度90%作为诊断阈值，若同时伴随上述症状即可初步判断为高原反应。此时应立即采取吸氧措施，并保证充分休息，避免剧烈活动加重缺氧状态。
应对高原反应需重点关注以下两方面：
1. 注意防寒保暖，保持情绪稳定，避免因受凉或激动加重症状。
2. 如症状持续不缓解，应及时就医接受专业治疗，防止病情恶化。
