心理创伤是指个体在经历重大变故后产生的心理障碍，其典型表现为睡眠障碍、情绪敏感等持续性症状。
从临床表现来看，心理创伤会导致中枢神经系统持续处于高唤醒状态，具体表现为睡眠结构紊乱（包括入睡困难、睡眠维持障碍）、创伤相关噩梦频发，以及警觉性异常增高（表现为对日常刺激的过度惊跳反应）。这些症状源于创伤事件对边缘系统和自主神经系统的长期影响，使得患者即使在安全环境中仍保持防御状态。
要促进心理创伤的康复，需要重点关注以下两个方面：
1. 建立稳定的社会支持系统，通过亲友交流缓解心理压力。
2. 维持规律作息，确保充足睡眠，为神经系统恢复创造条件。
